头皮油腻脱发的护理方法有以下几种：1、保持头部的清洁卫生，保持毛囊通畅，减轻油腻现象。可以用温水配合清洁型洗发乳进行清洗。清洗时间间隔也要适宜不可过长或过短，一般两天洗一次为宜。2、头部按摩，按摩可以促进头部的血液循环，有助于毛发获取营养物质，从而促进毛发的生长。3、日常生活中要做到饮食清淡，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。4、明确油腻脱发的原因，如果是病理性的脱发，要及时就医，遵医嘱外用或口服药物进行治疗。