妊娠女性建议从怀孕16周开始补钙，孕中期和孕晚期也需要补钙，具体补钙量应在医生指导下进行。正常女性怀孕以后钙的需要量比正常人要增加很多，因为胎儿的生长发育所需的钙都来自母体，如果孕期钙不足，孩子的发育要动用母体的储备钙，所以钙的需求量就比较大。一般孕中期推荐每日需要量是1000mg/d，这是营养学会推荐的钙的需要量。孕晚期时胎儿的发育需要钙量更大，推荐剂量为1500mg/d，这是正常孕期推荐的量。一般建议从怀孕16周开始补钙，因为这个时候胎儿生长发育比较快。以上所推荐的需要量只是正常的需要量，因日常饮食中一些奶制品、豆食品、鱼、虾等也含有大量的钙，所以药物补充钙不需要达到那么大量。如果每天能保证早晚一袋奶，摄入的钙量能达到600mg左右。建议孕妇定期进行微量元素检查，根据缺钙严重程度选择合适的计量，不要过量补钙，以免引起中毒症状。并在怀孕期间注意休息，加强饮食营养，多吃含钙高的食物，定期产检，看看宝宝发育情况。