刮痧是中医一种常用的外治方法，具有通经活络、活血化瘀的作用。刮痧后应该避免受风着凉，注意保暖。刮痧时，皮肤的毛孔、汗孔是开放的，如果遇到风寒之邪，很容易通过毛孔、汗孔进入身体里面，不但可以影响刮痧的疗效，还会因为受到风寒之邪而引起其他的疾病；其次，刮痧可以损消耗我们身体的部分津液，刮痧后应该补充一杯热水，不但补充消耗，还能加速我们体内的新陈代谢，使代谢产物迅速排出体外；还有刮痧后不可以马上洗澡，要等皮肤毛孔闭合以后才能洗澡，一般要经过3到5个小时左右。