气血不足，可以吃一些中药进行补气血调理，常用的有人参、黄芪、白术、红枣、甘草，这些药物可以用来炖鸡或者炖排骨，进行补气血。但人参进行进补，有一定的讲究，特别是在家里面用人参进补，要格外小心，一开始予以小剂量，短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气血不足的女性在秋冬季节，还应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等进行补气血。药补上可以喝黄芪、人参、白术、甘草配制的四君子汤。同时，补气的时候也要稍微关注一下自己，属于哪方面的气血两虚，是心的还是脾的。如果是心的气血两虚，可以多用西洋参、红参；如果是脾的气血两虚可以多用大枣、白术，健脾胃，补气血。