贫血的意思是指人体的红细胞以及血红蛋白的水平出现了偏低的一个状态，无法及时的供应血液才满足人体的运转，很有可能会出现身体的各个部位出现缺血缺氧的一个症状，呈现出现心肌缺血和大脑缺血引发的心绞痛和头痛，就会要积极的进行治疗，对于贫血我们在平时可以选择吃一些富含铁元素比较多的食物，并且积极的补充维生素c来促进铁的吸收和利用。不至于出现铁元素浪费的一个情况，除此之外呢，我们还要针对具有红细胞的一个贫血和地中海贫血的一个疾病使用药物进行治疗，在使用药物的同时呢，我们要避免补充铁元素的一个食物。