仰卧起坐肩胛骨要落地。肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨，介于第2～7肋之间。分为两个面、三个角和三个缘。落地的意思是物体落在地上。

仰卧起坐测试方法：起坐时，双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。如在仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，抱头的手不能松开否则都不计次数。