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腰椎间盘突出要怎么锻炼呢
栉风沐雨 2024-04-21 16:22:59
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栉风沐雨 2024-04-22 12:23:36

腰椎间盘突出一般可以通过燕飞和蛙泳来锻炼。引起腰椎间盘突出,大多是因为长时间弯腰工作造成的疾病,通常会表现出腰痛和坐骨神经痛的症状,如果病情严重也会压迫到神经,所以会引起下肢有麻木感。在早上的时候药用比较严重,通过适量的运动有利于达到缓解,可以配合医生做牵引的方法来改善。同时也能结合按摩的方法,有利于让穴位达到疏通,对于疼痛也能起到缓解。

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