吃凉的导致胃部不适，可能是由冷的食物对胃的刺激，从而对胃黏膜造成一定的损伤，引起胃部不适。建议口服兰索拉唑、香砂养胃丸，配合三九胃泰调理。避免吃太凉和难以消化的食物，以免引发疾病，不利于身体健康。可以多吃暖胃、护胃、易于消化的食物，如小米粥、红枣、花生等。同时也应该注意保持腹部温暖和避免感冒，建议服用温胃舒胶囊和奥美拉唑胶囊，滋养胃部，缓解症状。局部敷热毛巾，搓热手按摩腹部，注意腹部保暖。吃甜的和碱性的水果来中和胃酸，也可以喝牛奶，牛奶可以为胃形成保护膜。注意食品卫生，禁止暴饮、暴食，养成良好的生活习惯。多吃养胃的食物，如苹果、木耳、红薯、牛肉、鱼等。