经常流鼻血，尤其是儿童，往往是因为偏食导致维生素缺乏引起的。小儿流鼻血要多吃富含维生素的水果，比如：柠檬，柚子，鲜枣，猕猴桃，橙子，草莓，西瓜，苹果等等。儿童鼻出血多见于鼻腔干燥，变态反应，鼻腔异物，血液系统疾病，肾脏疾病，以及饮食偏食等。儿童饮食偏食会导致缺乏多种维生素，包括：维生素c，维生素k，维生素p，维生素b2等，都会直接或者间接引起儿童鼻出血。维生素c又称抗坏血酸，具有很强的还原性。维生素c为抗体及胶原形成，组织修补提供重要的原料。在保持血管的完整、促进非血红素铁吸收等方面有重要的作用。维生素k，又叫凝血维生素。维生素k是4种凝血蛋白在肝脏内合成所必不可少的物质。如果缺乏维生素K，则肝脏合成的上述四种凝血因子均为异常蛋白质分子，催化凝血作用的能力将大大下降。维生素P是能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。能增强毛细血管壁，防止瘀伤。有助于牙龈出血的预防和治疗，维生素b2的主要作用是，促进机体的发育和细胞的再生。缺乏它本身并不会导致鼻出血，但是，维生素b2的缺乏会导致鼻腔黏膜损伤后修复缓慢，容易导致反复鼻出血的出现。