膝盖肿胀疼痛可以通过热敷、针灸、理疗配合药物进行消肿。具体方法如下：第一、避免膝盖部位过度受力、受凉，避免膝盖外伤和过度按揉刺激，以免导致膝盖肿胀、疼痛的加重。第二、在休息时可以将患侧肢体垫高以及应用针灸、理疗、热敷配合活血化瘀的药物，促进膝盖部位肿胀、疼痛症状减轻。第三、如果膝盖肿胀比较重，出现明显疼痛，可以进行膝盖穿刺将内部积液抽出。关节腔内注射玻璃酸钠和糖皮质激素类药物，可以使膝盖肿胀、疼痛减轻，避免后期膝盖肿胀疼痛情况的复发。