女性出现便秘一般主要是因为饮食不规律，以及胃肠功能蠕动过慢或者是因为饮食的习惯问题，还有生活习惯等方面的原因导致，特别是吃东西过于辛辣刺激，以及平常不愿意活动，以及大便间隔时间太长等原因导致，所以要注意调节饮食习惯，多吃蔬菜水果以及含粗纤维的食物。可以考虑适当的运动，口服促进胃肠蠕动的药物，以及软化大便的药物进行调理，每天排便一次的习惯有助于预防便秘。