女性的月经期是一个特殊的生理期，因为出血及其各种激素水平的下降，身体的抵抗力很差，容易着凉，所以女性的经期容易出现的感冒。经期后容易出现的阴道的炎症，这都是因为身体的抵抗力降低，免疫力降低的原因。所以女性的经期一定要注意保暖，多吃一些稍温补的食物，多喝温水，多吃鸡肉、羊肉、牛肉等温补的食物。特别是对于一些有气血不足的肾虚、宫寒的女性，这类温补的食物能有效的改善这种虚寒的体质。