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孕期钙片什么时候吃合适
岁月的吻痕 2024-05-08 19:44:00
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岁月的吻痕 2024-05-13 11:24:08

孕期钙片什么时候吃合适?怀孕期间的钙片一般建议怀孕4到5个月左右吃,你饮食不均衡,容易挑食,这种情况就建议你怀孕12周以后就要开始补充钙片。因为12周以后宝宝就生长发育较快了,骨骼的发育就会需要钙,只是宝宝小,你通过饮食补给也可以,一般很多孕妇到了怀孕16周以后就会出现腿部的抽筋,所以怀孕四个月以后就要开始补充钙片。孕中期以后孕妇每天补钙要达到1000毫克,同时也要加强含铁含钙的饮食,建议孕妇的饮食尽量多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。

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