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更年期的调理主要是分近期和远期的调理。近期,首先做好宣教,心理疏导,让更年期的女性能够了解,更年期是一个人必经的生理过程,并以乐观的心态去应对,适应。平时可以服用谷维素调节自主神经功能,如果有出现的睡眠不好,可以给适当服用艾司唑仑以助睡眠。鼓励病人健康的生活方式,包括锻炼身体、健康的饮食,适当的补充钙和蛋白质,预防骨质疏松。出现月经紊乱时,及时求诊,调节月经。如果说经过这些调理以后还不能改善,可以求诊,进行一个激素替代治疗。