手淫次数和方式如果健康，是不需要过度诊治的，属于男女都会有的宣泄个人生理需求的一种方式，属于正常现象，但手淫次数频繁对自身造成不利影响则需要改善。　　如果本身存在过度手淫的情况平时尽量要注意饮食，尽量选择以清淡饮食为主，要积极锻炼身体帮助自身体力的消耗，也可以培养个人兴趣爱好帮助注意力的转移，男性患者平时尽量不要服用壮阳类的药物，要减少房事，平时可选择食用一些动物肾脏，山药，黑芝麻类的补肾益气的食材。无论是男性还是女性过度手淫对自身身体都是有不利影响的，会造成炎症，引起慢性前列腺炎，慢性盆腔充血、炎症，性感异常等情况发生，需及时进行调理改善。