镁元素的摄入有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病，也能间接的提高男性的生育能力，具体如下：1、补充精氨酸，精氨酸是构成精子产生的主要成分，并能提高精子的活动能力。富含精氨酸的食物有海参、墨鱼、芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、杏仁、葵花籽，这些都是自古就被认为补肾、益精、壮阳的珍品。2、体内果糖含量，精子的活动与精囊中所含的果糖的数量有莫大的关联，如果精液中的果糖含量偏低，引起死精。弱精症是为了避免果糖缺乏而导致的这些疾病，就应当及时的摄入蜂蜜以及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙，也可以请中医用中药来进行治疗。