女人出现腰疼的临床症状，除了选择去正规医院积极地对症治疗，饮食上的合理调整也是非常重要的。如果腰疼的症状是由于腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等腰椎的器质性病变导致，而且伴有骨质疏松，关节的退变，需要吃一些高钙的食物，以及山药、黑芝麻、黑豆、牛奶、鸡蛋等，进行辅助对症治疗，可以延缓身体的退化，改善腰痛的症状。如果腰痛的症状是由腰肌劳损导致的，可以吃一些山楂、桃子、青菜等，这些食物有很好的活血效果以及行气的功能，可以针对软组织的劳损起到辅助的治疗作用。