1.洗发水至少用两种

其实定期更换不同功能款式的洗发水，才是最好保护头皮的方式之一。最好且最基本的选择，就是一个能清洁头皮，另一个个可以含有护发功能的洗发水，交错使用反而能让头皮更健康。

2.选择最适合自己的护发产品

不是最有名的牌子就最适合或最好用。为了让头发更有质感，选择一款适合自己的发品，然后一周一次使用护发精华液或是发油、发膜，从耳际到发尾都仔细保养。

3.头发7分干后再吹头发

有时赶时间，我们洗完澡后换好衣服就立马快速吹干头发出门，可这么做原来也会导致头发快速受损。想要保养好你的头发，建议在使用护发产品后，等头发自然干至7分左右再吹头发，这样你的护发才有用。

4.额外给头发更多照顾

除了每日使用护发保养品之外，每周护发时，头发较细的应该要使用具有热油护发功能的营养滋润秀发，并用毛巾包起来，确保它吸收完全。

5.擦头毛巾和力度也要讲究

就跟脸一样，擦头发用的毛巾同样很重要。最好选择较柔和的毛巾，并分段轻轻按摩头发，这样才不会导致毛鳞片受损。切记，一定不要用力摩擦你的头发。

6.枕头套材质也有影响

大家都知道枕头产生的摩檫力容易伤害发质，所以懂得保养头发的女生，会愿意花钱投资在买个好的枕头套，隔天早上起来，也比较不会毛躁乱翘。

7.选吃对头发好的食物

拥有omega-3的食材，如牛油果、鲑鱼、鲔鱼等，都能够让头发变得更强健，或是替头发丝与头皮滋润一下。

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