女性腰酸背痛的原因较多，建议及时去医院就诊，查明原因对症治疗。饮食上，女性可以适当吃一些有助于缓解腰酸背痛症状的食物，如黑米，黑米的营养价值高于白米，女性适量食用黑米，可以滋阴补肾，健脾养胃，对于腰酸背痛有一定的缓解作用。羊肾可以补肾气、益精髓，有助于缓解肾虚导致的腰酸背痛。另外对于一些疾病引起的腰酸背痛，则需要在医生指导下，使用药物进行治疗。如盆腔炎，慢性盆腔炎可有腰骶部酸痛的症状出现，可以在医生指导下口服抗生素治疗，从而缓解盆腔炎引起的腰酸背痛，肾精亏虚引起的腰酸背痛。我们可以服用八子补肾胶囊，选用特色的八种植物种子药，鹿茸、海马等血肉有情动物药等，十六味纯中药组成，能够补肾填精，阴阳双补，可以较好的缓解肾精亏虚引起的，腰酸背痛等症状。