搜索你感兴趣的问题
维c和维e什么时候吃效果最好
寒光竹影 2024-04-20 01:32:07
推荐回答
寒光竹影 2024-04-22 12:24:45

维生素C和维生素E都属于重要的维生素,具有抗氧化的作用,可以延缓皮肤衰老,清除体内自由基,并且有预防心血管疾病,增强抵抗力,促进生长发育的作用,维生素E属于脂溶性维生素,维生素C属于水溶性维生素,所以维生素E可以在进食含有蛋白或者油脂比较大的餐后服用,因为它是脂溶性,所以有利于维生素E的吸收。如果一天一次服用维生素E,那么建议可以在睡前一小时服用,因为它也具有调理和改善睡眠的作用,对于维生素C通常是放在饭后半小时左右服用,不建议空腹服用,因为属于酸性物质,物质可以对胃有刺激而使胃酸分泌增多。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com