来月经后出现腹痛的情况，首先要明确腹痛的位置。如果是下腹部疼痛，主要考虑是痛经，可能是月经期间受凉或者是吃了一些刺激性的食物，或者是情绪因素等等，还有妇科炎症也会引起痛经症状。 平时要注意腹部保暖，可以通过局部热敷的方法来帮助促进腹部的血液循环，从而帮助缓解和控制症状，同时饮食上避免刺激性的食物。也可以多喝一些红糖水，可以帮助维持正常的生理功能，从而减轻腹痛。