痤疮吃B族维生素含量多的食物好。痤疮是由于皮脂腺分泌的油脂，不能及时通过毛囊孔排出，使毛囊孔堵塞，痤疮丙酸杆菌感染而形成的。B族维生素参加糖脂蛋白质的代谢，有利于皮肤油脂的分泌平衡，有助于皮肤屏障的修复，所以平时多吃燕麦、粗粮、大米、全谷物、绿叶菜等B族维生素含量多的食物对痤疮好。痤疮患者平时少吃辛辣刺激性的食物，及高糖、高脂的食物，以免刺激皮脂分泌，使痤疮加重。