邮箱与苹果ID解绑方法如下：

打开苹果手机，在手机主页面中，点击设置按钮；在设置页面中，点击解锁账户按钮；在解锁账户页面输入ID，点击继续按钮；在新弹出的页面中，点击获取电子邮件按钮，再点击完成按钮；进入邮箱，点击该电子邮件，点击邮件中的解锁appleID按钮；再点击确认按钮即可完成该邮箱与苹果ID的解绑。