手淫肾虚可以吃补肾的药物，但同时要注意禁止过度手淫。注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，精神压力不要过大。可以根据自身的身体情况，适当的增加有氧运动，可提高身体的抵抗能力，调节身体阴阳失衡的情况。在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃补肾的食物，比如：黑木耳、黑芝麻、黑桑葚、牛肉、羊肉、海参、紫菜、韭菜。另外，平时要注意休息，不要过度的劳累，保持好的心态，如果情况严重要及时的去医院诊治。