脚后跟出现瘀血肿疼，这个情况一般是一个软组织损伤后的表现。脚后跟是一个经常负重，经常活动的部位，所以是容易出现这种类似的症状的，当出现这个情况之后，一般要做一定的检查，明确一下具体的原因，需要拍个片子，或者是做个彩超检查才能够大概的判断清楚，一般的话这种都是一个软组织损伤之后的表现，这个具体的恢复一般是保守治疗，适当的用上一些药物，逐渐的热敷，慢慢的缓解。脚后跟这种情况通过一定的休息是能够逐渐恢复正常。