拉肚子的时候，如果症状不是很严重，可以吃一点清淡易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，主要以粥、汤、面片、鸡蛋羹等食物为主，此外，需要加强腹部的保暖工作。如果拉肚子症状比较明显，同时伴有脱水的症状，建议还是积极的于正规医院就诊，可以完善血常规、大便常规等检查。如果是由于急性胃肠炎等导致的拉肚子及脱水症状，建议暂时可以禁食水、静脉补液治疗、纠正电解质紊乱，一定要注意休息。