我们的肾脏既坚强又柔弱。

说它坚强，是因为肾脏常常出现严重问题时才有症状！

说它柔弱，是因为它很容易被一些行为伤害！

生病了焦虑病情是很正常的，但我们要学会把焦虑化成动力，化成活得更健康的动力，更懂得珍惜生命的动力！对于肾病患者来说，这个动力的前提条件就是，要学会很好的规避那些给我们肾脏带来伤害的行为。

下面我们就来看看哪些行为容易伤害我们的肾脏吧！

1乱吃药！

第一条就列出来是因为药物导致的肾损害实在太常见。

我们身体代谢药物最主要的两个器官是：肝脏和肾脏，我们常常能看到一些药品说明书上会写着肝肾功能不全者慎用这类的字样，就是因为当肝肾代谢异常时，有些药物不能服用，或者需要减量服用。

对于肾病患者来说，药绝对不能乱吃！能不吃的药就不吃，需要吃的药在正规医生指导下服用。不能听说这个药对肾好，吃一吃，那个药对肾好，吃一吃，这是非常忌讳的。

很多药物可以导致肾损伤。肾病患者应尽量避免如：氨基糖苷类抗生素如新霉素，庆大霉素等，解热镇痛药如吲哚美辛，各种造影剂如高渗造影剂、含钆造影剂，中药如关木通，马兜铃，清木香，广防己，朱砂莲等。对于那些不明成分的药物、保健品，更是需要提高警惕！

以上仅仅是举出一些例子。每年仍然会有很多患者吃药吃出急性肾衰竭，吃药吃出慢性肾病急性加重，有些能恢复，有些则是永久不可逆损害，用药需要谨慎。

2经常反复感染

口腔内感染如扁桃体炎，牙髓炎症等，胃肠道感染如急性肠胃炎，泌尿系感染等等，任何部位的感染都可以诱发肾病加重。因此，肾病患者要注意预防感染。

经常会有患者问：我就是爱感冒，我该怎么办？预防感冒，增强体质才是最关键的。每天花一点时间锻炼身体，如散步，慢跑，打太极，按时规律作息，不挑食，这些行为就可以获益良多。详情请看经常感冒是什么鬼？

如果已经出现感染，告知自己的医生，及时控制感染。如果感染诱发肉眼血尿还需要进行水化及碱化尿液。

3生活习惯不良

生活习惯不良是不利于病情的，如吃得太咸，吃太多高热量高脂的食物，爱抽烟，经常憋尿。

我们建议肾病患者低盐饮食，是因为低盐确实可以延缓肾病的进展，对降低血压也有一定的帮助。进食过多高热量高脂肪食物，又不爱动弹是现代人普遍的生活习惯，这样导致血糖、血压、血脂升高，最终进一步加重肾损伤。目前在美国，糖尿病所致肾病已经成为终末期肾衰竭第一大因素。抽烟会导致我们的血管硬化，这当然包括我们肾脏的血管，对于肾病患者，建议不要抽烟。