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治疗贫血的食物有哪些
南柯梦 2024-05-22 13:09:30
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南柯梦 2024-05-27 11:05:15

首先对于贫血的患者多吃的食物主要包括以下几种:第一、富含有蛋白质的食物,比如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉,虾,还有豆类,另外还有富含有铁的食物,像鸡肝,猪肝,牛羊肾,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,油菜,还有芹菜。铁是构成血液的主要成分,像缺铁性贫血的患者是比较多见的。第二、也要多吃一些富含有维生素c的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,像酸枣,杏仁儿,橘子,西红柿,黄瓜,青柿椒,青菜还有青笋,维生素c具有促进造血,促进铁剂吸收的一个作用,所以平时那可以多吃一些的,注意不要喝一些浓茶、咖啡,还有牛奶,会影响铁的吸收的。

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