适当的保护肝脏更有助健康，常见的比较好的保护肝脏的中药有以下几种，一，枸杞，枸杞有滋阴补肾明目的作用，还可以减轻肝细胞脂质的沉积。二，人参，人参可以大补元气，同时人参有降低胆固醇和甘油三酯的功效，能显著升高肝中磷脂含量，促进肝内甘油三酯降解。三，丹参，丹参具有活血化瘀，通络止痛的作用，可降低肝脂，特别是降低甘油三酯。四，柴胡，柴胡有抗脂抗肝损伤作用，促进胆固醇排泄，还能治疗黄疸。五，泽泻，泽泻可降低胆固醇，预防动脉粥样硬化并且对肝脏有保护作用。六，何首乌，何首乌对脂肪肝，肝中过氧化脂质含量升高，均有明显的对抗作用，并且能阻止胆固醇在肝内沉积。总之通过药物调理肝脏是一个方面，还要养成良好的生活习惯。