腰部出现肿痛有很多原因，一般慢性的腰肌劳损常见的。如果突然的出现腰部的疼痛，就要考虑一些肾结石的可能。单侧疼痛大部分与长期的疲劳弯腰劳累的工作有关系。所以就要注意在日常生活中劳逸结合减少疲劳，基本上也有助于改善。如果是腰肌劳损。就杜绝一些弯腰劳累的工作，也可以卧床休息。肾虚等一些疼痛就可以配合一些腰痛片口服。也可以配合非甾体类的消炎止痛的药物。