男性特有的器官之一就是前*腺，如果出现问题那么对男性的影响是非常大的，虽然有很多男性朋友平时也很注重前*腺的健康，但是还是有很多人会患上前*腺疾病。其实这种疾病和平时的生活习惯有很大的关系，又很多生活中看起来一些小事也可能会伤害到前*腺。

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这些你平常做的就会伤到前*腺

1.喝酒

众所周知，喝酒是非常伤身体的，尤其是对肝脏的影响极大，但是有很多人不知道其实体内酒精过多，对前*腺也会有一定的影响，在体内酒精过多的情况下会刺激到前*腺，从而使前*腺充血，这样就会上到前*腺，所以男性朋友一定要适可而止。

2.不吃辛辣食物

有很多男性朋友们在生活中都会吃一些比较辛辣的食物，特别是到了冬天，很多人都会选择吃一些火锅的食物，但是其中的一些辛辣的调味料会对前*腺造成刺激，不利于病情的康复。而且还有可能导致便秘的症状加重。所以还是要选择在平时的饮食上做到清淡有营养。

3.被挤压

前*腺很怕被挤压，一般为了前*腺的健康一般都不会刻意的挤压，但是在生活中有意无意的习惯确实会被挤压到。而且现在的上班族一坐就是一整天，坐的时间较长特别容易压迫到前*腺，所以在上班的时候一定要起来运动一下，哪怕是做个伸展运动，不然很可能引发前*腺疾病。

4.不保暖

男性的前*腺是很怕冷的，尤其是现在天气转凉，有很多年轻人为了帅气不会添加足够的衣服保暖，总是觉得自己是个男性不会造成什么影响，其实不然，这种做法是最会伤害前*腺的，所以说男生也要好好保养自己，一定要注意保暖。

5.憋尿

其实生活中一般在想上厕所的时候都会及时去的，但如果在忙或者没地方上厕所导致没有正常排尿的话，就会有憋尿的习惯，在憋尿的过程中，细菌就会在体内繁殖，上前*腺炎的几率就会发生，所以为了保持前*腺的健康，一定要及时上厕所。

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冬季养护前*腺，做好这3点

1.好好喝水

其实和谁在我们生活中只是一件微不足道的小事，但是到了冬季天气比较干燥，是最需要补水的时候，并且多喝水还能够促进排尿，通过排尿有冲洗尿道的作用，能够帮助前*腺增强抵抗力，防止出现前*腺感染。

但是喝水也要注意方法，尽量的在白天多喝水，睡前就少喝一点，因为如果睡前喝大量水的话，不仅会发生水肿的现象，还有可能，会导致晚上经常起夜。影响到睡眠质量。所以想要促进前*腺健康的话，在白天要注意多喝水。

2.好好吃饭

其实想要养护前*腺的健康，在平时的饮食中要注意多，补充硒元素以及抗氧化剂这两种营养元素对于前*腺的健康都是非常好的，像一些瘦肉，豆制品，芝麻，等一些食物中都含有丰富的锌元素，很适合男性朋友们来使用，而且像一些新鲜的蔬菜水果中，其实抗氧化我都比较多，男性朋友们也可以在生活中常吃一些。所以想要在冬天养护前*腺的话，饮食也是比较重要的。

3.好好休息

其实前*腺这个器官是需要劳逸结合的。有一些男性朋友们经常的忙于工作或者是经常处于一种坐着的姿势，都会导致前*腺受到压迫，从而加重病情，或者引起一些前*腺疾病，所以就需要定期的去休息一下，起来散散步，走一走。

都能够促进前*腺的健康，因为适量的活动可以促进前*腺的血液循环。让前*腺充血水肿的现象得到缓解。对于前*腺的疾病也有很好的预防和缓解作用，所以在冬天的时候也要注意劳逸结合。适量的进行一些运动。

最后，希望大家都照顾好自己的前*腺，生活习惯一定要做好，多喝水，多运动。