大豆，吃玉米、荞麦第1点，偏头痛的患者平时多吃一些谷类食物，多吃一些五谷杂粮是不错的，比如吃些大豆，吃玉米、荞麦、高粱等，这都是一些不错的选择的，也可以喝热牛奶，喝蜂蜜水。第2点，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，也可能有一定的帮助作用。比如患者可以吃白菜，油菜，菠菜，多吃橙子桔子，菠萝，香蕉等。偏头痛是一种比较常见的血管性头痛，在饮食上有些注意事项，比如患者尽量不要喝酒，特别是不要喝红酒，喝红酒有可能诱发偏头痛的发作。平时也要少吃一些含有谷氨酸钠的食品。