大便难解考虑是便秘的现象。便秘关键在于排便习惯和生活习惯问题的调理。一定要禁食辛辣食物，要保持大便通畅柔软，养成定时大便的习惯。即使没有便意也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射，就会养成定时上厕所的习惯。每天多吃蔬菜香蕉红薯蜂蜜，就一定会有所改善。可以外用开塞露或肥皂条，塞到肛门内，润肠通便，但是动作一定要轻柔，以免损伤肠道。平时饮食方面也要多注意一些。要注意清淡饮食，避免吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物。注意少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。多喝一些温开水，每天早上起床后可以空腹喝一杯温的蜂蜜水。