要考虑和内分泌失调有关，月经不调，主要是女性的内分泌紊乱、激素水平异常或是某些妇科炎症疾病，同时环境气候情绪也会起到一小部分的影响。建议每天午餐及晚餐多吃高蛋白食物补充经期所流的营养素、矿物质。两餐之间吃一些富含维生素b的食物。避免吃太热，太冰，温度变化太大的食物。