高血压患者能吃的食物，包括以下几点：第一、足量的蔬菜、水果，例如黑木耳、苦瓜、芹菜、香菇以及一些菌类。而水果包括含维生素C，以及丰富钾离子的水果，例如香蕉、葡萄、哈密瓜等等。第二、需要吃足量的谷物，以及优质的动物蛋白。第三、要多吃一些低脂的奶制品。第四、平时需要多监测血压，控制血压平稳。