三个月以后孕妇可以吃补血，维生素，蛋白质含量丰富的饮食，不仅可以让自身身体健康维持的更好，胎儿的发育也能变得更好，还要好好补钙，可以吃鸡蛋，坚果类食物，喝牛奶，怀孕期间好好晒晒太阳，让身体对钙质的吸收更好，整个孕期饮食都要以容易消化清淡为主，让身体被更好的吸收，只有孕妇自身身体健康，胎儿的成长发育才能更好，孕期不管出现什么问题都应该用正确方式及时处理。