洗发前

1.洗发前没有梳头 洗发前先梳头发可以把头皮上的污垢和灰尘先简单清理，还能把打结处先梳开，使后续洗发更干净，同时防止过度拉扯头皮而伤害毛囊，造成脱发。建议可使用宽齿扁梳、圆梳，有助避免伤害头皮。

2.使用过热的水洗发 虽然热水洗发确实很舒服，但水温过热会损害头皮的脂膜层，也会损害毛囊，使头发变得脆弱易断。应使用接近人体温度的摄氏36至38度的水温，有助减低对头皮的刺激，还能促进新陈代谢。

3.头发未淋湿就涂上洗发水 如果头发还未充分淋湿就涂上洗发水，会容易伤害头发毛鳞片，使发质变弱而加剧脱发，所以必须先用温水冲洗头皮至少2分钟，再将洗发水搓出泡沫才抹在头发上，否则也可能会导致洗发水堵塞头皮毛囊，对头皮造成刺激而脱发。

4.护发素没有彻底冲洗干净

护发素能为发丝带来润发效果，但如果残留在头发上不但无效护发，其残留化学物更会混合灰尘粘附头皮，进而堵塞毛囊而引起脱发。因此，一定要冲洗干净和避免护发素碰触到头皮。

5.湿发直接睡觉 当头发处于湿润状态时，头发上的毛鳞片会张开，此时的头发是非常脆弱的，不宜摩擦。所以如果在头发仍未完全干爽的情况下睡觉，头发与枕头间的摩擦会造成毛鳞片损伤，进而增加脱发。

6.经常用指甲抓头皮 由于指甲有许多细菌，所以一旦用指甲抓头皮，就会容易使头皮毛囊发炎，轻则痕痒红肿，重则会导致脱发危机！

7.忽略头皮防晒 大部分人出门只着重于脸部防晒，往往忽略了头皮也需要做好防晒，因为头发吸收的紫外线辐射量竟是脸部的2倍以上！头发长期受到紫外线照射，很容易会破坏头发毛鳞片和头皮毛囊，令发丝变得易断、分岔。所以出门记得要带上防晒伞、防晒帽或使用头皮防晒喷雾，减低紫外线对头发的伤害！