肾阴虚是指机体的濡润功能减退，不能很好的制约阳气所导致的一系列的虚热症候。主要是由于过服温燥之品，或久病耗气伤津，或房事不节或经常熬夜或长期失眠等导致的。肾阴不足，虚热内生。常表现为腰膝酸软、更年期妇女则会出现五心烦热、潮热盗汗、午后颧红等，耳鸣耳聋，失眠健忘，牙摇齿松，女子月经量少、甚至闭经等，舌红少津，口干咽燥等。肾阴虚者常合并有肝阴虚症状，因为中医认为，肝肾同源，出现两目干涩，视物模糊，或视力减退，头晕，眼花等。常常是人机体衰老的一种表现。肾阴虚者建议日常不熬夜，节房事，积极治疗失眠。适当吃些凉润的食物，如莲藕、桑葚等。但不可食用过于寒冷食物。