男性小腹坠痛这是男性可能出现的症状，这种症状意味着什么，该怎么办都是男性需要了解的。但是，在日常生活中，如果是出现男性小腹坠痛的情况，我们首先要想到的是如果缓解症状，最好是抑制疾病的发生。其实，男性小腹坠痛是可以调理的。为此，我们一起来了解下男性小腹坠痛吃什么好。

宜吃：1、多喝水；2、多吃含高蛋白的食物； 3、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物； 4、适量补充维生素A、C、E。

1.白菜为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜。

2.菜花，又叫花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来。

3.鲤鱼有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气。

4.芝麻味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。

忌吃：1、患者不能抽烟喝酒； 2、不能吃辛辣食品； 3、忌厚味、油腻类食物。

1.花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮。

2.大葱刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血。

3.辣椒(红、尖、干)辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带。

4.洋葱目前所知唯一含前*腺素A的。前*腺素A能扩张血管。

5.火腿脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食；凡浮肿、水肿、腹水。

前*腺患者个人保养九法：

1.多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前*腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前*腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前*腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制*生活：预防前*腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是*生活要适度，不纵欲也不要禁欲。*生活频繁会使前*腺长期处于充血状态，以至引起前*腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制*生活，避免前*腺反复充血，给予前*腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前*腺也不利。

4.多放松：生活压力可能会增加前*腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前*腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前*腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前*腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会*部1-2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之*部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前*腺炎、前*腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会*部是预防前*腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。