孩子出现上吐下泻，在食物选择方面，首先建议选择清淡易消化、高营养的食物。例如可以给孩子选择粥以及汤，不仅含有的营养物质比较丰富，而且水分和电解质比较多，孩子容易消化。另外，孩子在上吐下泻的过程当中，可以选择具有止吐和止泻的食物，例如把苹果蒸熟之后给孩子喂食，具有止拉肚子的效果。