在现代社会生活中，人们往往面临着工作中的疲劳、长期反复的过度用嗓、工作环境的干燥或者接触粉尘及化学性刺激性物质，还有反复的烟酒刺激，这些都会加重咽喉部的负担，甚至导致急慢性咽喉炎的产生。平时注意多喝水，适当吃一些水果，会对喉咙有一定的益处。挑选水果时，适当挑一些清凉多汁的水果，比如苹果、梨子、桃子、樱桃、草莓、哈密瓜等等，能够滋润咽喉部的黏膜，并补充人体所需的各种维生素，改善人们的疲劳状态。