女人虚火，可以吃枸杞、百合、鸭肉、大枣、鸡蛋等，能够有效的帮助改善虚火的体质。而且作为女性，平时一定要进行及时的调理，如果不及时调理，会影响健康，很有可能会加重病情，出现一些其他不良的反应。所以平时也可以进行体育锻炼，来增加身体的抵抗力，也是能够有效的改善症状。平时在饮食上，最好要避免吃一些易上火、高脂肪、高热量的食物，建议主要是以清淡、易消化的为主。