肾亏可以通过饮食和药品来调理。肾虚多因房事过度或少年手淫频繁、思虑、惊恐过度饮食不当、生活习惯不规律引起。目前市场上有许多补肾壮阳的保健品，但切记不要盲目选择，应在医生指导下服用相关药品或保健品，避免损伤身体。日常饮食中我们可以多食用一些具有温补壮阳功效的食品，譬如：羊肉、牡蛎、山药、枸杞、韭菜、秋葵、芝麻、桑葚、核桃、龙眼等。日常生活中可以选择一些力所能及的运动，如散步、慢跑，适当锻炼身体，增强体质，每日起居、饮食规律，学会合理解压保持心情愉悦。