如果出现了干呕恶心，可以暂时先禁食，让胃部得到充分的休息，可以尝试口服一小块冰或者是喝淡茶。再有就是喝些清汤以及稀释过的饮料，少量多次的补充是为了防止脱水的发生，而且能够刺激味觉，可以吃一些苏打饼干，果冻或者是山楂片，能够防止干呕的发生。出现干呕很有可能是由于饮食不当，吃了带有细菌的食物就会造成这种消化道的症状。或者由于胃部上火所引起的，这个时候一定要避免吃刺激性的食物以及过凉过烫的食物。