植物神经紊乱的患者可以吃一些羊肉，它是能够促进人体内脏和血管功能的成分。还可以吃一些胡萝卜，胡萝卜可以使促肾上腺皮质激素的成分旺盛，同时还能够改善神经失调的症状。还要吃一些蘑菇，蘑菇对于神经系统能起到稳定的作用。裙带菜也可以预防由于缺钙所引起的急躁激动等症状。患者还可以吃一些小麦，小麦中含有能够制造乙醇的物质，乙醇就是能够传导神经刺激植物神经系统，从而达到调节植物神经的目的。植物神经紊乱的患者一定要避免吃刺激性的食物。多吃一些乳制品类的食物、豆制品类的食物，患者在日常的生活里一定要避免吃油腻、辛辣、刺激性的食品，比如麻辣火锅、麻辣食品、花椒、芥末、辣椒、葱、姜、蒜等食物，一定要少喝浓茶、咖啡、烈酒等。