大多数的腰疼都是由于腰肌劳损或者腰椎间盘突出造成的。对于这两种疾病引起的疼痛，主要是通过卧床休息来缓解，日常生活中不要弯腰提重物，避免长时间的坐着，还有就是避免长时间负重行走都可以减轻腰疼的症状。如果腰疼特别严重的话，也可以口服止疼药物，或者是通过理疗或者按摩进行缓解。还可以到医院的疼痛科门诊进行神经阻滞的治疗，必要的时候也可以行椎间孔镜手术进行，腰椎间盘突出的治疗。但是不管是哪种治疗都需要注意休息。