孕妇吃核桃、花生、榛子等干果，对胎儿有好处。这些干果含有丰富的维生素、微量元素以及不饱和脂肪酸等等。对于胎儿的神经系统以及其他器官的发育都是有好处的。怀孕期间，女性的饮食要做到营养均衡，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。怀孕期间，女性的饮食要尽量多样化，并且要温暖，富含营养清淡，易于消化。避免进食生冷、辛辣刺激的食物。