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来姨妈头晕可以多喝汤类,如鸡汤、骨头汤、鱼汤等进行饮食调整。另一种可能,是经期血压增高造成的脑血管痉挛、脑供血不足,出现头晕,需要测量血压、血糖、血脂,到医院做头部CT或脑多普勒,明确诊断,可以口服药物盐酸氟桂利嗪胶囊和银杏叶片。平时应该注意休息,保证睡眠,多吃新鲜的蔬菜、水果,忌食辛辣刺激性食物,低盐、低脂饮食,戒烟限酒,坚持锻炼身体,提高身体素质。具体应该到医院去检查确定病因,在医生指导下服用药物治疗。