糯米是温性食物。 在中医看来，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米吃多了并不会导致上火，糯米是属于一类温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的性质温和，虽然糯米的消化速度快，但是它消化不完全，所以糯米不建议多吃。

在营养的食物，平时在食用的时候也要注意适可而止，因为再好的食物吃多了也是会带来负面影响的，糯米也是如此，大家在吃糯米的时候千万不能过量。

吃糯米不能超过80克，如果吃太多的话，可能就会引起消化不良了，虽然糯米很营养，但也不可以过量的食用，否则只会带来不良的影响。