能够帮助睡眠的药物，有西药、中药汤剂，还有中成药物。长期的睡眠不好，需要在医生的指导下，应用中西医结合的方法进行治疗，不要自己擅自服用催眠的药物。在临床中常用的药物有很多，如柏子养心丸、安神胶囊、酸枣仁胶囊、安神补脑液等中成药物，服用一段时间能够帮助睡眠，或者应用中药汤剂综合调理。长期严重失眠导致心悸，烦躁不安，可以暂时服用镇静、安神的艾司唑仑，起到帮助睡眠的作用，但不要长期服用，避免产生依赖性。经常睡眠不好的人群，在睡觉前不要过度兴奋，不要喝浓茶，不要饮用咖啡，按时作息，调节好生物钟。